Адаптироваться первокурснику в новом коллективе поможет психолог университета
Скоро наш вуз пополнится новобранцами – это первокурсники. Некоторые из них приедут из других городов. Смена привычного коллектива – стресс для человека, а если к этому прибавится и смена места жительства, расставание с семьей и друзьями, то это стресс в «квадрате».
Чтобы помочь ребятам справиться с переживаниями и страхами в ПВГУС применяется психологическое сопровождение адаптационного периода первокурсников. Его основная цель - реализация психологической помощи и поддержка студентов в период изменения привычного образа жизни (оторванность от родителей, смена места жительства), вхождение в новый коллектив (общежитие, студ. группа), формирования готовности и способности к самоорганизации и самоконтролю.
- Первый курс самый сложный, он надолго запоминается студентам, - говорит психолог ПВГУС Удовиченко О.В., - так как насыщен новыми событиями, тревогами и проблемами. Чтобы проще было адаптироваться к новой обстановке, к новым условиям жизни, как в университете, так и в студенческом общежитии, и в незнакомом городе, необходимо наладить знакомства и дружеские отношения с окружением. Для этого стоит проявить свою коммуникабельность, побороть чувство стеснения и постоянно знакомиться с ребятами и девушками своего курса.
Ольга Валентиновна советует всем первокурсникам в первые месяцы учебы запомнить имена своих преподавателей, посещать все лекции, быть активным, задавать вопросы, если что-то непонятно. А также перезнакомься с однокурсниками и желательно с кем-то из ребят подружиться.
То же самое нужно сделать тем, кто живет в общежитии. Теперь это ваш дом. Заведите друзей, обследуйте вместе город, изучите маршруты транспорта и близлежащие окрестности. Кроме достопримечательностей города необходимо засечь время, которое потребуется, чтобы добраться от общежития до учебного корпуса университета.
Сложность первого курса в том и заключается, что первокурсник не может привыкнуть к самостоятельной жизни. Он еще не осознает, что учеба нужна ему, а не преподавателям, что его никто не будет контролировать и упрашивать, чтобы он ходил на лекции и вовремя сдавал зачеты и экзамены.
Для успешной учебы психолог рекомендует вечером вспоминать, что нового студенты узнали за день, а лучше всего пересказывать полученные знания своим друзьям, или хотя бы повторить вслух для себя. Если студент усвоит эту хорошую привычку, то его мозг научиться размещать всю полученную информацию по полочкам и в нужный момент ее оттуда достать.
Очень важно чтобы первокурсник установил себе режим дня:
· время на учебу,
· время на посещение спортивных секций и других мероприятий,
· время на отдых и досуг.
Тем, кто не сможет самостоятельно справиться с возникшими психологическими трудностями всегда поможет психолог. Это может быть индивидуальная или групповая консультация. Ольга Валентиновна Удовиченко, поможет также в решении учебных и личных проблем, в профессиональном становлении, обрести уверенность в себе, справиться с эмоциональными переживаниями, развить свои потенциальные возможности.
Каб. Г- 225
Время работы: с 9.00 до 18.00
Консультативные часы работы:
- с 10:00-12:00;
- с 14:00-16:00
Телефон: 22-93-13
Придерживаясь этих простых советов, каждый первокурсник легко адаптируется в новом коллективе.